1、坚持听写
2、推荐软件，sitman；推荐听力材料，VOA 慢速英语；VOA常速英语；美剧Friends第一季第一集，真题。
3、第一阶段，一周，听写VOA慢速英语，每次3-5分钟的听力材料，每天一个；
第二阶段，一周，听写VOA常速英语，每次3-5分钟的听力材料，每天一个；
第三阶段，一周，听写美剧Friends第一季第一集，每次4分钟左右。
第四阶段，做真题，每次一套，做后对答案，对做错的地方复听。（如果不是为了考试，这一阶段可以再听一集美剧Friends）
4、注意事项，听力要有原文，在自己没有确认之前，宁肯空着，也不要看原文；
听完之后，仔细核对原文，查找没有听出的内容和听错的地方。
你这属于临阵磨枪，不过也是蛮好的，想提高听力，你需要置身于一个英语的世界才可以，古有三上：枕上 、马上、厕上，现在你也需要三上：带上艾本的英语听力耳机学习英语、上用于培训营、上紧自己学习的进程
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