230问答网 > 幼儿多喝水有什么好处

幼儿多喝水有什么好处

2025-03-06 21:12:20

推荐回答（5个）

回答1：

1、保持身材。因为水能加快新陈代谢，使人有饱腹感。因此，用水取代高热量的饮料，饭前喝一杯能让自己感觉更饱。而且多喝水能使新陈代谢更旺盛，特别是喝冰冷的水，因为身体需要把这些水加热，这个过程会消耗一定的热量。

2、排便顺畅。由于水同纤维一样，对保持消化系统正常运转至关重要。水有助于分解废物，使它们顺畅地通过消化道排出体外。

3、减少结石。现在的肾结石发病有上升趋势，原因之一就是饮水量太少。尿液中盐分或矿物质含量过高将会导致肾结石出现，而水能稀释这些成分。

扩展资料：

每天喝水的最佳时间

1、AM6：30：经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝杯250ml的水，可帮助肾脏及肝脏解毒，还可帮助清洁胃肠道。别马上吃早餐，等待半小时让水融入每个细胞，进行新陈代谢后，再进食！（非常重要！身体排污靠它！）

2、AM8：30：清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250ml的水！

3、AM11：00：在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。

4、PM12：50：用完午餐半小时后，喝一些水，取代让你发胖的人工饮料，可以加强身体的消化功能，不仅对健康有益，也能助你维持身材。

参考资料：人民网-多喝水有哪些好处？喝水的最佳时间

回答2：

您好,宝宝多喝水有利于体内毒素的排出，起到降火的作用。同时身体内的湿润还可以有效降低流行性病毒传染的机率。秋冬季气候干燥，水分还是宝宝娇嫩肌肤的忠实的护花使者，水分可以滋润肌肤，并使皮肤中的水分与油脂保持平衡，让皮肤光泽而有弹性。给宝宝多喝水，不仅给肌肤带来滋润，同时还可以使肠肛内保持湿润，起到软化大便的作用，避免孩子引起食火。冬季干燥的气候难免使得孩子显得一些不安而急躁，通过喝水可以有效的为大脑供给水分，使得大脑血压稳定，起到稳定情绪的功效。同时水份还可以帮助调节体温，这样宝宝就时刻处于舒适的状态，心情也就自然舒展了。

回答3：

水对每个人都有重要意义，就算是小宝宝也不例外。宝宝的生长发育，除了均衡的饮食外，水也是很重要的。宝宝身体中含水量和代谢率较高，肾脏的调节能力有限，更容易发生水不足。缺水不仅会影响宝宝的身体健康，也会影响宝宝的智力发育。所以，爸爸妈妈一定要经常提醒宝宝喝水，尤其是在宝宝运动过后，出汗比较多的情况下，要适时适量的为宝宝补充水分。

首先我们来了解一下喝水对于宝宝都有哪些好处呢？

1、促进新陈代谢

喝水不仅能够刺激宝宝的肠胃蠕动，也能促进肾脏肝脏等器官的活动，通过提高排毒器官的活性，可以让血液轻松的运输氧气到宝宝的全身，促进新陈代谢。

2、调整味觉

开始就只喝白开水，宝宝就会感觉到水的甜味，慢慢的宝宝会对于食物的味道越来越敏锐，吃东西也会越来越有实感，也可以避免口味变重。建议家长不要给宝宝喝带甜味的水，包括果汁，这样对宝宝的味觉发展不利。有的家长认为新鲜水果榨汁给宝宝喝可以给宝宝补充维生素，其实这样会让宝宝越来越拒绝喝白开水，果汁糖分比较高，对宝宝身体发育并不好。

3、排出毒素

喝水能够促进消化，让囤积在体内的毒素更易排出，因为体内水分的调节，更易改善便秘，除了有利尿作用之外，也能加速排汗，达到良好的排毒效果。有的宝宝经常会便秘，爸爸妈妈就要看看自己是否没有给宝宝喝足够的水。

4、帮助消化

经常暴饮暴食会影响宝宝消化，并让无法消化的食物开始囤积在体内，而水可以刺激胃的蠕动，帮助宝宝消化，并帮助囤积在体内的废物顺利排出。需要注意的是，宝宝吃饭时或者刚吃饭时，家长不要立即给宝宝喝水，会影响宝宝的消化，要间隔一段时间再喝水。如果怕宝宝吃饭时要水喝，可以在饭前就给宝宝喝一些水，这样还可以避免宝宝暴饮暴食。

5、提高智力发育

缺水会影响孩子的学习能力。研究表明，在自然情况下发生脱水的儿童，其听觉数字广度、语义灵活能力和图像识别能力出现降低的情况。轻度脱水的儿童喝下一定量的水后，其幸福感、视觉注意力和视觉追踪能力等短期记忆力都会提高。

对于喝水的好处，妈妈们都应该知道，要让每天都补充适合量的水，避免缺水。虽然喝水的好处这么多，但是做为妈妈，有两点需要注意，一点是我们要严格把关饮水质量，室温下存放超过三天的饮用水，尤其是保温瓶里的开水，易被细菌污染，并可产生具有毒性的亚硝酸盐，要注意不能给宝宝喝。第二点，家长不要长期给宝宝饮用矿泉水，矿泉水中的一些元素含量对宝宝来说较高，长时间引用会导致宝宝体内某些元素超标，容易生疾病。

有的妈妈说宝宝不爱喝水，这里教几个小妙招，可以试一试。

1、用做游戏的方法诱导宝宝，可以和宝宝玩一人喝一口的游戏，促进宝宝喝水。

2、用夸奖的方法鼓励宝宝，当宝宝喝水后就表扬宝宝，并且对他说，喝水就不会口渴了，让他明白口渴就要喝水，而且还会得到妈妈的夸奖。

3、换一个漂亮的杯子，可以让宝宝自己选择，他会因为喜欢杯子而爱上喝水。

4、宝宝都爱模仿，可以提前准备好水，带宝宝去户外玩，看见其他小朋友喝，宝宝也会跟着喝水。

5、可以在水里放一片苹果或西红柿，或者其他宝宝爱吃的水果，静置一会，水果的甜味会溶解到水里，宝宝会爱喝，这种自然甜味的水也比饮料或者鲜榨果汁好多了。

回答4：

孩子确实应该多喝水才不容易生病，但是也不是无休止的啊！有的幼儿园纯粹的教条主义！只要保证孩子饮水量适当就可以了！

回答5：

宝宝多喝水有利于体内毒素的排出，起到降火的作用。同时身体内的湿润还可以有效降低流行性病毒传染的机率。
水分还是宝宝娇嫩肌肤的忠实的护花使者，水分可以滋润肌肤，并使皮肤中的水分与油脂保持平衡，让皮肤光泽而有弹性。给宝宝多喝水，不仅给肌肤带来滋润，同时还可以使肠肛内保持湿润，起到软化大便的作用，避免孩子引起食火。
炎热的气候难免使得孩子显得一些不安而急躁，通过喝水可以有效的为大脑供给水分，使得大脑血压稳定，起到稳定情绪的功效。同时水份还可以帮助调节体温，这样宝宝就时刻处于舒适的状态，心情也就自然舒展了。

最新问答

我的狗狗发烧不退，已经打了退烧针都不退，到底是什么病啊？

iPhone英语流利说怎么样哦基础学英语可以吗。