几天做一次爱比较好

不同种族、人群的平均性生活频率不同，中国男性实际性生活频率为每周2次。
美国学者根据年龄因素对性能力的影响规律，总结出一个“性爱频率公式”。性爱频率=年龄的十位数乘以9。所得乘积的十位数为时间，个位数为这段时间内应 有的性交次数。比如30多岁的男性，3*9=27，应该是在不影响身体健康和工作状态的情况下，20天可有7次性爱，大约三天一次。这个公式适用于30岁 以上的成年人。
　　30多岁，3X9=27，即20天内7次（3天一次）
　　40多岁，4X9=36，即30天内6次（5天一次）
　　50多岁，5X9=45，即40天内5次（8天一次）
　　60多岁，6X9=54，即50天内4次（12天一次）
　　然而这些只是人为的规定，而且体现的是欧美人的习惯。亚洲人与欧美人群在饮食、体质、生活习惯都有差异，因此上述频率与中国人现实生活中的情况可能并不相符，仅供中国人参考，望题主采纳~

一般来说，30岁以前的青年人每星期2—4次，30—40岁每周1—2次，40—50岁每周1次，50—60岁，每3—4周1—2次，60岁以上每4周1—2次。

健康性交次数与年龄比公式（强壮身体除外）
20岁2*9=18即1周8次
30岁3*9=27即2周7次
40岁4*9=36即3周6次
50岁5*9=45即4周5次
60岁6*9=54即5周4次
70岁7*9=63即6周3次
80岁8*9=72即7周2次
90岁应该说再见，例外不算。
一般而言，性生活的次数应根据本人的健康状况和性能力而定，一般夫妇每周进行性生活1～3次较为适当。性生活次数究竟多少才算适当，这是一个较难回答的问题。人的性欲强弱各不相同，即使同一个人也受年龄、体质、性格等多种因素的影响，因此，性生活的次数不能机械地来定，而要看双方具体情况适当调节。性生活是否适度，可以性交后
次日
的感觉作为判断标准。如果双方不觉疲劳，而感到精神饱满，工作有劲，这就表明性生活适度；倘若出现精神不振，头重脚轻，食欲下降，头晕心慌等现象，则说明失之过度，应加节制。适度而和谐的性生活可使夫妻生活幸福，促进双方的健康和工作，但绝对不可纵欲，因为纵欲不仅产生头昏，心慌等症状，而且还可引起神经衰弱及
性功能障碍
。正常的有规律的性生活，对人体健康有好处。性活动可使骨盆、四肢、关节、肌肉和脊柱更多地运动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。适度的性生活，不仅可使睾丸酮分泌量增多，增强性生活，而且由于睾丸酮对全身的作用，使身体的肌肉发达，可提高骨髓的
造血功能
。对女性来说，有规律的性生活，可使卵巢的生理功能增强。故适度的性生活对人体健康是有益的。

看年纪，20岁的时候1天一次！
30岁3天一次

看个人的身体素质和欲望，不同的人有不同的身体素质，一般年轻人频率会高，年长的人会慢慢降低和减少。