没影响。。。
这食谱吹的天花乱坠的，其实最终导致降体重的还是通过这种热量连基础代谢也达不到的摄入热量，把你饿瘦。。。这食谱比国内那些稍微好点，倒是样样营养都有，但是样样营养都不够。。。所谓能提高身体代谢，增加基础代谢热量简直是搞笑。。。就靠黑咖啡那点咖啡因？？？热量达不到基础代谢，只能流失肌肉，只能基础代谢越来越低。。。
所以，回到你的问题。。。没影响。。。
如果你中午吃了 那么晚上就不能吃了 每天食物不能多出食谱里的
不过以过来人的身份告诉你， 会反弹。 刚开始瘦了5KG， 俩月基本反弹， 除非你吃完哥本哈根 还是吃的非常少 严格控制饮食， 否者还是不要受这个罪了
没事儿
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