先学翻筋斗，练练自己的跳跃能力。不要一味去试翻，很危险，弄不好脊椎骨就会出问题导致瘫痪哦。
开始的时候一定要注意保护措施呀 小心点练 很容易出事的 一定要有专人指导
靠百渡答案自己练习要受伤的 找专业的教
最好在馆里有人指导下练,注意保护措施
找武馆的人练
