哥和你是一样的，哥19岁169，呼呼，首先你意念上要让自己长高，睡眠要充足，学习的话还好，若是吃喝玩乐花天酒地昏天黑地的话就不行了，额，一定要运动，不管你喜不喜欢，跳绳跑步总会吧，不要懒！唔，牛奶睡前半斤！这样努力吧！不要挑食！！！营养均衡，还有自慰什么的一定要节制！！！！
多吃钙和蛋白质的食物，晚上早睡，早上早起锻炼，跑步，跳绳。会高的，男人到22岁还会长。
凉拌。身高要是可以按你思想转变，那中国篮球早称霸世界了。
这东西是遗传。
还是多做做运动，打篮球得话比较好，
多睡觉
多抻抻。
18岁还是可以再长长得。
不太低，行了，遗传
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