上压90~140，下压60~90。虽说年纪稍大的人因为血管弹性减弱，血压可以稍微上调，但54岁还不够格，还得按正常标准来算。
类 别 收 缩 压（mmHg ）舒 张 压（mmHg ）
正常血压 ＜120 ＜80
正常高值 120～139 80～89
高血压 ≥140 ≥90
1级高血压（“轻度”） 140～159 90～99
2级高血压（“中度”） 160～179 100～109
3级高血压（“重度”） ≥180 ≥110
单纯收缩期高血压 ≥140 ＜90
以上的标准是《中国高血压防治指南》制定的标准，是指18岁以上的成年人，与具体的年龄无关。
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