白癜风患者要在生活细节上注意哪些问题？

白癜风患者注意事项
白癜风是由于原发性皮肤脱色性病变而形成的局限性或泛发性白色斑片。人体皮肤由表皮、真皮及皮下组织与附属器组成。其中，表皮又分为 5层，即由深层到皮表分别为基底层、棘细胞层、颗粒层、透明层与角质层。这5层系由两种细胞构成，即角朊细胞与树枝状细胞。树枝状细胞位于表皮的最底层基底层。树枝状细胞有三种，其中之一是黑色素细胞。黑色素细胞能利用酪氨酸，在酪氨酸酶的作用下合成黑色素。
白癜风是由于皮肤和毛囊内的黑色素细胞内酪氨酸酶活性减低或消失，导致黑素颗粒生成的进行性减少或消失而引起的局限性或泛发性脱色素性病变。不过白癜风是一种后天性、原发性皮肤脱失症，而非继发于其他皮肤病之后遗留的脱色素性病变。
白癜风是一种常见病，几乎世界上所有的种族都可得病。据估计，人群中至少 1％—2％的人患白癜风，由此可推算出全世界约有白癜风患者4千万人。白癜风的人群发病率有地区、人种肤色的差异。一般肤色越深的人种发病率越高；在法国、美国等白种人中白癜风发病率不到1％，而印度居民中白癜风发病率则不少于4％，有些地区如非洲曾把白癜风视为地区流行病。黄种人介于黑种与白种人之间，如日本发病率在1．3％—1．9％之间。我国人群中发病率为0．17％—1％。据上海市对11万名居民作皮肤病的调查报道，发现白癜风占调查人数的0．54％。近年来还发现不少幼龄发病者。
我们在研究白癜风的病因时，发现情绪与白癜风之间有着密切的关系。多数患者在发病前后忧心忡忡、悲观消沉，导致寝食不安、彻夜不眠或寐则梦扰等，在一定程度上影响了工作、学习与青年男女婚恋，有的甚至因此而萌发轻生的念头。这种“因郁致病”与“因病致郁”的因素对健康与黑色素代谢均有影响，女性则更为明显。有关资料表明，患有白癜风的成年女性 74％有明显的肝气郁结现象，表现为不同程度的痛经、经行胸腔腹胀痛、乳房结块与月经不调等。此外，由于心情过于紧张，体内还会分泌过量的肾上腺素以应付紧急状态，而肾上腺素是由酪氨酸转变来的，肾上腺素合成、分泌过多势必耗损酪氨酸，这样既影响黑色素的合成，又不利于白斑的治疗。

白癜风病人应注意些什么呢？
一、调节精神，稳定情绪
1、保持开朗豁达的胸怀，避免焦躁、忧愁、思虑、悲哀、恼怒等不良情绪刺激。
2、建立良好的起居规律，避免机体生物钟紊乱、神经内分泌失调。
3、劳逸结合，避免过度劳累。
二、调整饮食，合理禁忌
1、多食坚果（白果、核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁）、豆类和豆制品、黑芝麻、动物肝脏等。
2、绝对禁食海味、少喝酒。因食海味、饮酒引起白癜风发病、复发或病情加重者，屡见不鲜。常见一些患者，因不能严格戒酒或海味、虽经长时间治疗，但病情仍不能得以控制。
3、避免维生素C的过量摄入，少吃富含维生素C的食物如西红柿、猕猴桃、木瓜、鲜枣等。
4、不可过食辛辣等刺激性食物。
5、儿童应改变偏食习惯。
6、适当补充铜元素，可使用铜勺或铜锅。
三、保护皮肤、免受损伤（机械性、物理性、化学性）
1、衣服宜宽大适身，尤其内衣、内裤、乳罩不可过紧、腰带宜松。临床上，乳房下、腰部、腹股沟等处的白斑，常因局部受压迫所致。内衣、内裤尽可能纯棉制品，不可穿用化纤之类。
2、避免外伤、摩擦、压迫。洗澡时不可用力搓擦。
3、避免接触酚及酚类化合物，如氢醌单苯醚，被用做橡胶的抗氧化剂，经常接触橡胶制品如橡胶手套，橡胶鞋带等，常引起局部脱色而出现白斑，而且在远隔部位也发生白斑损害。以氢醌单苯醚为主要成分的祛斑膏，亦可引起面部或手部白斑。
4、多晒太阳对白癜风康复有利，但要避免长时间、强烈日光曝晒。许多患者常因炎夏外出旅游、出差，而诱发或致白癜风复发。
5、有湿疹、皮炎、虫咬症等皮肤病时应及早治疗。
6、进行期患者禁用强烈刺激性外用药，亦不可照射紫外线。
四、树立信心，规范治疗
1、消除心理压力：白癜风不具有传染性；白癜风在本院一般均能治愈。
2、争取早期治疗：一般来说，年龄小、病程短、面积小者易治；年龄大、病程长、面积大者难治。因此，争取早期治疗，是治愈白癜风的一个重要环节。
3、坚持长期治疗：白癜风毕竟是一个疑难皮肤病，许多病人在治疗三个月左右方可见效，因此，一般以三个月为一个疗程，患者务必在治疗三个月后，再做疗效评估，且不可随意更换药物，延误病情。
4、坚持用药，不擅自停药（包括内服和外用）。
5、治疗效果判断：一般在治疗一个月后，病情得到控制，不再发展。有下列情形之一者，提示治疗有效：⑴白斑的边缘由模糊不清转为清晰，周围出现色素加深现象；⑵白斑边缘或中央出现毛囊性黑点，自针头至粟粒、绿豆大小、逐渐变大、增多；⑶白斑边缘逐渐呈锯齿状或波浪状不规则地向内收缩；⑷白斑边缘向内出现均匀的色素沉着并向中心延伸。此时应抓紧时间继续治疗，以求取最佳疗效。
6、愈后巩固治疗：白斑消失后，应继续巩固治疗一段时间，避免复发。
7、外用药常引起刺激反应或皮肤过敏，表现为红斑、丘疹、水疱、糜烂、结痂或皮损肥厚、脱屑、瘙痒。属于刺激反应者，一般停药后，反应可自行消退,继续用药,一般不再发生反应;?属于过敏者，在医师指导下服用抗过敏药,待过敏反应消退后，改换其它外用药。
五、加强体育锻炼，提高机体免疫力，避免感冒发热、扁桃体炎。
六、尽量找出诱因，避免病情复发或加重。

你好，平时应该注意磕磕绊绊，避免由于摩擦损害我们的皮肤;避免日晒;白癜风患者在平时要要避免长时间受到太阳暴晒，在外出时也应该要适当的涂抹防晒霜等防晒产品，尤其是对于户外工作者来说更要注意;避免接触一些化学产品，有些化学产品会带有毒物质，所以在日常生活中应该要避免接触这些产品;减少有害气体的吸入;平时进行晨练、运动时可以选择公园这些空气清新的场所来进行;在发现患上白癜风后，避免滥用药，不要盲目去涂抹一些药物，不然可能还会使病情加重;避免长期处于潮湿的环境中，夏天使用风扇，空调前应将汗水擦干;不吃或少吃腥辣等刺激性食物和富含维c的食物;在平时保持良好的精神状态，心气平和，减少忧虑，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯。要对自己的治疗树立起信心，遵守医嘱，不可中途中断治疗，尽早恢复。

白癜风患者生活要有规律，避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中；适当增加日晒，但切忌过度，以防晒伤；避免皮肤外伤，以免发生同形反应；不可用刺激性强的化妆品和外用药；

建议：白癜风患者饮食需注意：忌食葱、蒜、鱼、虾、羊肉、竹笋、咸菜、辣椒、酒类。含有维生素C的食物最好就别吃了，辛辣，过酸的食物也需要注意少吃，碳酸饮料不要喝。鱼虾等，这些食物现阶段都不要吃了。平时可以多吃些：瘦肉.蛋类.动物的内脏.牛奶.新鲜的蔬菜各种豆类制品，花生.黑米.葡萄干，木耳。乌鸡。田螺。等贝类食物

养成良好的生活习惯，避免熬夜饮食不规律，平时加强体质锻炼，预防感冒、发烧。