你是一个率真，直爽又敏感，容易走向极端的人。建议你多培养一些业余爱好，以此转移注意力。给自己的日常生活做个规划，培养自己从日常的小事做起并爱上它们，学会享受他们，如给自己做饭，装点屋子，把闹钟换成自己喜欢的音乐，清晨早点起床听听音乐。把自己从心灵的深处解脱出来，去关注身边的事物。多亲近大自然，小朋友。
你曾经生过病吗？那种比较重的？有时重病过后人也会有一点变化！还有就是工作或生活上的一些压力，比如身边发生过什么大事，对你影响很大的，你有玩得好的朋友吗？有什么开心和不开心的，多和朋友说说啊，不要一个人放心里！不过现在人啊，有你这种心态都有点正常了，说明人越来越成熟，调整好心态，加油！
我也是一样，最近几年经历了很多痛苦的事情，父母偏执的管教 感情的失利 前途选择的错误 变得很在意别人的看法，以前很马虎，但是思维转的很快，现在变得很细心敏感，经常过度思考，每天都很焦虑，心情时好时坏，做事情也没积极性
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