猪排的热量是多少？

排骨的热量（以100克可食部分计）是278大卡（1163千焦），在同类食物中单位热量适中。

每100克排骨的热量约占普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的12。

一小块水煮排骨的热量是：

热量：139~69.5千卡之间。　　

原因：排骨：278.00千卡/100g。一斤排骨的热量为：1390千卡。可根据实际切段的重量进行计算。一般一斤排骨可切10~20块不等，所以一小块能量在：139~69.5千卡之间。

扩展资料：

营养价值

排骨有很高的营养价值，排骨味甘咸、性平，入脾、胃、肾经；补肾养血，滋阴润燥；主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。 

补中益气

中医认为，排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧，还是爆炒，排骨都有着补中益气的作用。 

滋养脾胃

排骨可以滋养脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。

改善贫血

排骨可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

强健筋骨

排骨富含铁、锌等微量元素，可以强健筋骨。

参考资料来源：百度百科-排骨

　　100克猪排的热量：264 大卡

　　猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。

　　猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效；适宜于气血不足，阴虚纳差者。 

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猪排的热量(以100克可食部分计)是278大卡(1163千焦)，在同类食物中单位热量适中。
每100克猪排的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的12%。