如果是自主意识的改变，建议你多参加社交场合或者这类的比赛，磨练久了就懂了。
其实我觉得改变完全是没必要的，不会聊天就不聊，安静的聆听不是很好吗。
需知，是非只为多开口，祸从口出，蚊子遭打只因嘴伤人的道理，少说多看多听就不会出现没必要的纰漏，爱说话的人总会失言。
就像吃菜一样，每个人的口味都不一样，你没必要为了少数人去改变自己，那完全是自寻烦恼，你要做的只是让多数人不讨厌你，这样愿意跟你做朋友的人不会少。
努力改变自己，多交点朋友，学习一下怎么说话才讨人喜欢，但是你交的朋友要那种特别能说的人，每次把自己想想法和别人分享一下，这样你就不可能没有话题了呀，那些烦恼都可以和朋友说，但你也不要说太多了，不然会造成感觉你话多，不想理你的心态
聊天表情包。当你渐渐喜欢上这个东西 你就会有聊天的欲望
用心交朋友就行了，现在多半人都是虚情假意太多。人一身只要用心慢慢的朋友会多起了。吹的天花乱坠有什么用？
多参加一些社交活动，看一些关于口才的书籍，待人真诚
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