【读过或正在读初中的来】关于三会——会学习⼀会休息⼀会健体

给你三个：

我的“三会”体验

“三会”就是会学习、会休息、会健体。我们不仅要在节假日这样做，平日里的坚持也是必不可少，适当的学习、休息、健体能使我们保持清醒的头脑，从而在学习上达到事半功倍的效果，充实自己的生活，让我们的生活更加有意义。

关于我的学习：

每天上午8点到9点，下午的2点到3点半是我完成各科作业的时间。我在理科方面成绩稍微差一点，所以我利用早晨头脑最清醒的时刻来完成理科作业，下午则完成文科作业，这样完成起来就容易的多。我会为自己制定每天需要完成的作业量，而后按照计划依次完成，不会多做，也不会少做，这样安排不会使我特别疲惫。

在完成预订的作业量的基础上，我就开始预习初二下学期的各科目，语文预习可以把课本大概读一下，遇到不识的生字查查字典，标注音标，背诵需要背诵的课文等，数学、物理可以先熟悉公式及用法，了解注意事项。英语以背诵单词为主，课文也可以先阅读，历史、政治同样如此。

孔子说：“温故而知新，可以为师矣”。我们就是要通过“温故”而“知新”。对于各课的复习，可以把笔记本再看一遍，把背过的文章再背背，公式、定律默念几次，你会发现，原本已经忘记的知识又回到了你的脑海中。

关于我的休息：

每天除了学习如果还是学习，那么人将会很烦躁，甚至失去学习的兴趣，所以要学习休息两不误。当我遇到难题，心里烦躁时，我会放下笔，到大自然中去走走，做个深呼吸，感受一下大自然的气息，这会让自己的心情更稳定，全身得到放松，再回去做题目时，思路变得清晰多了。如果遇到天气不好，可以该换听音乐，再在书桌上放上一杯柠檬茶，让美妙的音乐和清新的柠檬来清洗我的大脑，效果是不错哦！

关于我的健体：

坚持锻炼是促进健康的关键。每天早晨6点半到7点是我的锻炼时间，项目很多：跑步、跳绳、打羽毛球，还玩呼啦圈。坚持锻炼是我构建自己健康大厦的基石，记得亚里士多德说过：“运动太少，同样会损伤体力，唯有适度可以产生增进，保持体力和健康。”这就是说，运动还需要把握一个“度”字。你可以选择自己喜欢做的运动来做，这样既可以增进对运动的兴趣，同时又达到了锻炼身体的目的。除此以外还可以约上朋友或父母进行一些有意义的户外活动，那也是不错的选择哦！

通过“三会”活动使我的假期变得更充实，更丰富，我学会了合理安排时间，使我的学习效率得到了大幅提高，我决定把假期的“三会”精神贯穿于平时的学习中去！

我的“三会”体验

本学期，我们班开展了三会活动，下面，我和大家一起来分享我的体验。

“三会”顾名思义，就是会自学、会休息、会健体。

会自学：我先根据自己的实际情况，制定了一个切实可行的计划。我认为假期既是用来休息的，又是用来学习的。学习时要做到预习与复习相结合。要做到“温故而知新”。

我的学习计划如下：

1、 要一丝不苟的完成老师所布置的寒假作业。

2、 复习初二上学期的内容。把语文的古诗，英语的单词背出来，再看看历史书。

3、 借初二下学期的书来看，先预习一下。

4、 课余时间可以读一些中外名著，如：《汤姆·索亚历险记》、《童年》《在人间》、《我的大学》、《儒林外史》等等

我的学习时间一般是在上午9点到11点，下午2点到4点。我认为一天的学习时间既不可太多，又不可太少。

会休息：休息是很重要的。只有有了充分的休息，才有精力去学习，才会对学习有兴趣。如果没有充分的休息，那么学习的时候就会昏昏欲睡，哈欠连天，一蹶不振，也不会全身心的投入学习了。所以我很重视休息。我一般都是每天晚上9点30分就睡觉了，到早上8点钟起来，差不多就睡了10个小时。早上起床，先喝一杯咖啡，感到脑子变得很清醒。到了9点我就开始做作业了，我一天做4个小时作业，每个小时一门学科。这样4门学科每天都复习到了，再抽点空余时间复习其他的。到了11点，我就去看我妈妈烧菜，当作放松心情。我还叫我妈妈教我，学点生活技能嘛。有时妈妈在我旁边指导我，让我炒。吃完午饭，玩一会儿，到了12点，我就开始上网了，上到下午2点钟。妈妈说：“上网太多不好2小时不多不少正好。”我想我反正上的太多要眼花的，2小时就2小时吧。到了2点我又开始学习。到4点结束。吃完晚饭，我先去散一会儿步，就回到房间里看课外读物。到了7点就和妈妈吗一起看电视。到9点半，我先去睡了。

会健体：在假期生活中，我总是会抽出一点时间来锻炼身体，因为“身体是革命的本钱”。每天早上起来后，我总是会在墙院里跳绳，踢毽，但我学到现在还没学会踢毽。到了下午，我学习完，就会拉着我的爸爸妈妈一起去打羽毛球。等打到累了，我就会和爸爸（有时是妈妈）一起下五子棋或者围棋，这样既可以使我静下心来，又可以开拓我的思维，还可以提高我的五子棋或围棋水平。吃好晚饭，我会拉着我的妈妈一起去散步。放松放松心情，呼吸呼吸新鲜的空气。

做好了“三会”，使我们的寒假变得高效率，高质量。使我过的更加有意义，有价值，他让我的生活更加充实，更加丰富多彩。

只要我们学会了三会，我们就会取得更大的进步，我们会更加健康快乐！

我的“三会”体验

今年的寒假，过得仿佛比去年的、前年的，任何以前的寒假更有意义，为什么呢？我想可能是因为做到了“三会”吧。

“三会”是指“会休息、会自学、会健体”，是在放寒假之前老师跟我们提出来的。那么，过了寒假，我是怎么做到“三会”的呢？

“三会”之会休息。休息？听起来好像很简单，不过真正要做到科学的、有计划的休息，也不是特别容易的。“会休息”应该是要养成良好的习惯来正确地“休息”，比如早睡早起、有合理的作息时间等等。在寒假里，我每天晚上九点多钟睡觉，本来打算早点的，可是太早睡觉我很不习惯，可能是因为学期快结束时每天到十点左右才睡觉吧。每天早上七八点钟起床，这样每天的睡眠时间就是十个小时左右，正是我们中学生的理想睡眠时间。每当空闲的时候，我就听听音乐，舒缓一下神经，陶冶一下情操，这个时候，人的心情也会好很多。

“三会”之会自学。放假了，理所应当要好好地休息一番了，但是学习是千万不能忘记的。发下来的寒假作业当然是要认真完成的，我的计划是每天做几页，这样就可以吧说多不多，说少不少的寒假作业有计划地做完了。当然，做作业不是学习的全部。在寒假里，我还看了课外书，通过看课外书，我可以了解很多知识，很多都是课本上所没有的。作业做得累了，我就看看电视，上上网，可别以为看电视、上网就只是在娱乐，我可以在电视上、网上看到最新的新闻、最新的知识等等，这也是在学习。在寒假里，我还针对薄弱学科以及没有完全掌握的知识点做了复习。

“三会”之会健体。“生命在于运动”。这句话说的真是一点都不假。一个人想要有健康的身体，就必须运动。在寒假里，我每天锻炼半个小时到一个小时。立定跳远、跑步、打篮球等等我都做过。不过每天都做确实是需要毅力的，一不留神就想偷懒了，但最终还是坚持了下来。于是，每天的锻炼，不仅锻炼了身体，也磨砺了意志。

做到了“三会”，真的感觉这个寒假过的很有意义，在各方面都有所提高。我相信，做到“三会”，我们的假期就会很充实，而我们，也会收获知识、快乐与健康。