天天坚持劈，而且需要练超级劈叉。如果每天需要用力才能劈叉下去，那么每天劈叉都不会轻松。如果能够用力压下去成超级劈叉，那么劈叉就会很轻松。
每天压腿，每天做一字每天拉伸，这样就会不会反弹了。
天天坚持，每天都要继续
叫人帮你来个很的。
没办法
