哪三次孩子长高的黄金期，家长千万要抓住？

每个家庭对自己的孩子都寄予厚望，不仅希望孩子成绩优异，将来能够出人头地光耀门楣，更希望自己的孩子生的一表人才端庄秀丽。

长相来自遗传，我们无法改变，很多家长都把劲用到了孩子的身高上。家长们都说，不管怎么样，大高个还是好看的！

强强的父母就是"不惜一切代价"催高一族。因为父母两人身高都一般，首先没有给孩子很好的遗传基因，那就在后天多多努力一下吧。

从孩子上小学开始，夫妻俩通过加强孩子的运动还有药补的方法，给孩子制订了详细的增高计划。不管刮风下雨，都要去跑步，打篮球和吊单杠，有时候孩子不愿意起床，父母就各种"威逼利诱"让孩子坚持锻炼。

与此同时，也给孩子在吃的上面做足了功夫，豆浆，牛奶，还有奶奶拿来的中药药膳，全部用上。孩子上三年级时候，身高真的是比同龄人高一头还多，夫妻俩非常高兴，但是到了5年级感觉孩子依然是那么高。

父母带孩子去体检，咨询了医生，经过骨科医生的检查，发现，强强的骨骺线基本闭合了，以后长高有点困难了。

夫妻俩一屁股坐在地上，原来是因为药膳滋补太过了，导致孩子的骨龄增加，最终定格在小学4年级的身高。

1.学龄前4-6岁，孩子长高的基础时期，打地基很重要

这一阶段正是孩子长身体的基础阶段，俗称打地基阶段，地基打好了，为以后的"盖楼"增高奠定坚实的基础。

专业儿童医生表明：此时，人体骨骼处于储备期。这一时期如果钙吸收的好吸收的足量，在突增阶段，孩子的身高长势会非常"喜人"。

所以在这一时期最主要的任务是均衡孩子的饮食，不要让孩子挑食的坏习惯影响了身高。

孩子在这一时期普遍是"娇生惯养"的阶段，家长的保护，孩子的自我娇惯，大多会造成孩子的挑食或偏食的毛病。

但是很多老人说，我家孩子虽然挑食偏食但是也不矮呀，也很胖乎，以后应该矮不了。这一想法非常普遍，但是儿科医生说，这些都是假象。

如果孩子挑食偏食严重，肯定会吃很多零食，大部分零食中含有大量的盐，很多饮料中也含有大量的碳酸。

这些吃多了，不仅会增加肥胖，还会破坏钙的吸收，进而影响"地基"，长此以往以后想长高都难。所以这一时期要养成良好的生活习惯。

2.10-16岁，雨后春笋期，突增阶段，做好后勤工作

这一时期的孩子，活动量增加，脑力使用增加，饭量明显比之前增大。很多人都说，有的孩子小学还挺矮的，上了初中就长高一大截，长得太快了。

研究表明，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙质，身高便可多长1厘米。所以这一阶段如果把钙补好，运动量增加刺激，长高会是肉眼可见的速度。

而一般家庭所提供的日常饮食，摄取的钙含量是比较低的，因此需要额外补钙，为孩子的最后冲刺做好后勤准备工作。可以给孩子多喝一杯牛奶，定时补充钙片，这样孩子就可以吸收更多的钙了。

3.17-25岁，最后一击，冲刺阶段，还不是放松的时候

俗话说二十三窜一窜，很多家长在高中阶段，也不放松对孩子身高的管理工作。前面地基部分和突增阶段都告一段落，最后的冲刺阶段，我们更要重视。如果抓住，孩子还能"百尺竿头更进一步"。

研究发现，此阶段青少年骺骨线还未真正的闭合，每年还存在着2厘米左右的潜能。所以恰当的运动加上钙吸收，孩子依然能够二十三窜一窜。

三个长高黄金期就像多米诺一样，一环扣一环，最好的选择就是抓住每一阶段，让孩子自然生长。

那些药补等等刺激手段终归是对身体有副作用的。但是如果错过一环，也不要灰心丧气，最好的方法是先带孩子去检查一下，如果没有闭合赶快进行补救，不然再想长高真的是"梦"了。

孩子长高的关键期，家长做对这3件事，将来身高不用愁！

1.3~6个月的时候是宝宝的猛，长期有时候有按需喂养，让宝宝摄入足够的营养。2.1~3岁的宝宝这时候身体发育很快，所以平时要对宝宝多吃一些富含营养的食物。3.青春期也是孩子长高的黄金期，这时候身体更需要补充更多的营养。

第1点，在孩子两岁的时候是孩子长高的时期，一定要抓住第2点就是，孩子在七八岁的时候也是长高的时期，也应该抓住营养，摄入的又很均衡，第3点，就是孩子在十七八岁的时候也是长高期，应该抓住。

第一，学龄前。一般在4-7岁。这个时候是钙质的储备期，为以后长高奠定基础。第二，学龄期。为10-14岁，这时候骨骼迅速生长发育。多摄取丰富的营养物质，保证充足的睡眠。第三，为16-20岁。这个时候也是骨骼发育的重要时期，要多运动