每天早上最佳的起床时间是五点到六点之间，因为这个时候人起来以后大肠活动比较频繁，便于排便，将体内的毒素排出，所以要养成早睡早起的好习惯，对人的身心健康非常的有好处，特别是老年人，一定要做到这一点，起来以后要喝一杯温开水，这样对血管，对肠道都非常的有好处，建议试一试哦
有文章这样子说，五点阳气升起，这个时间段起床对身体最好，吸收阳气，那怕想睡懒觉，起床十几分钟再睡个回笼觉也好，最晚不超七点就要起来了，其实，早睡早起一直都说是对身体好的，所以，那怕不能五点起，七点钟也应该起床了，
惊蛰是人体阳气生发的时刻所以五点到六点起床最为合适
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024