产妇怎么炖汤最下奶

产后可以煲通草猪蹄汤或者是通草鲫鱼汤下奶。产妇如果想要奶水多，就要多吃含油脂、蛋白质和水量比较充足的食物，鲫鱼汤或者是猪蹄汤，都是产后下奶比较常用的汤品，适当的加入通草，豆腐，花生等炖煮，可以提高下奶的效果。产后乳汁不足的乳母可以适当的多喝这些汤品。

最重要的一点就是增强母体的抵抗能力。谨防感冒与各种疾病的复发，这样才能有效地下来，如果母体本身自己因为感冒或者身患某种疾病无论怎么吃，怎么去补都无济于事，而且还会影响到婴儿。母乳喂养对母婴健康有益，对婴儿可以提供满足其发育所需要的营养，提高免疫力，促进婴儿牙齿和颜面部的发育，增加母婴感情等，对母亲，可促进子宫复旧，推迟月经复潮及排卵的时间，降低母亲患乳腺癌、卵巢癌的风险。

产后女性乳汁分泌最重要的两个因素：

1、补充充足的水分。

2、让婴儿频繁的吸引，因为只有婴儿多吸奶才能刺激妈妈分泌更多的泌乳素，帮助乳汁分泌。

在饮食方面，传统的观念是多吃猪脚汤、鲫鱼汤、木瓜汤，可以有下奶的功效，可以帮助乳汁的分泌。

产妇怎么炖汤？最下奶可以给他买点鲫鱼。炖点鲫鱼汤。这个汤是最下奶的。

产妇就应该多喝鲫鱼汤，还有乌鸡汤，母鸡汤，猪蹄汤，这些汤都是非常下奶的汤