您好，孕妇最好不要饮用红糖姜茶，可能不利于胎儿的健康发育。可以适当多喝水，另外多食用一些富含膳食纤维的食物，如芹菜、香蕉等，并且加强日常走动促进胃肠蠕动一般都是可以缓解便秘的。但假如便秘确实很严重，则最好及时到当地正规医院专科就诊，在医生指导下进行规范处理。希望我的回答对你有所帮助。
