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求哪位大师帮我写个健身计划，我身高178cm 体重73kg，去健身房主要目的是增肌，每天我去的时间最多1个小时
求哪位大师帮我写个健身计划，我身高178cm 体重73kg，去健身房主要目的是增肌，每天我去的时间最多1个小时
我想有个详细的健身计划，比如今天练胸明天练背后天练什么
2024-12-16 18:52:46
推荐回答（1个）
回答1：
胸肌，虎头肌，二头肌，三头肌，背阔肌，大腿肌
如果你在南京，就联系我，我们一起去健身馆锻炼，具体看我空间的帖子
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