豆类，女性吃是比较好的。黑豆，对补血、乌发什么的都是有帮助的。但也不能只吃这一样呀。有好多的食物对女性的身体都是有好处的。比如说：红枣、桂圆、芝麻、核桃...........
黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮对于女性来讲适量的摄取黑豆有利于补肾益脾，具有美容养颜，抗衰老的作用
