梳打饼热量不高，但是没有什么营养，早餐可以选择稀饭，全麦面包，鸡蛋，脱脂牛奶，酸奶等，这些都只含有碳水化合物和蛋白质及矿物质，基本不含脂肪，要是在适当吃点蔬菜和水果，既有助于减肥又满足了人体所需的营养。
