其实最快的减肥还是靠坚持如果你三天打鱼两天晒网那么肯定是减得很慢如果你有条件去健身房并且附近有健身房你可以去一个月基本上瘦了超级多但是要坚持如果没条件去就靠慢跑每天下午4点紫外线不强的时候就去坚持跑跑到非常累再坚持回家后控制一下饮食就行了
