如何走出被背叛的痛苦？

要么试着放下被背叛的这件事情，当淡化了被背叛这个事实后，就有尝试去重新原谅的勇气了，要么试着放下这个“亲密的人，”既然他都能过选择背叛自己，在没有强大的解释的情况下，这个人恐怕也没有值得再去信任的必要了，那又何必折磨自己呢？

我们生活在一个圈子里，这个圈子，以自己为中心，外面围了很多很多层，而这很多层里，有分别以别人为中心，重叠了很多个人。正如别人在我们的世界里只是很多个人之一一样，我们也刚好，只是别人交际圈中的很多个中的一个。

当别人因为他们不得已而为之的事情，而伤害到我们的时候，我们可能没那么圣母，做不来理解并原谅那一套，但我们可以学会忽视这种背叛，并引以为戒，通过这件事情，学着了解，为了自己的利益而做伤害别人事情，这样是不对的。

我们要守住的是自己为人的本分，讲究做人的基本诚信和义气。因为被伤害过，所以清楚的知道这种痛楚，所以不能再加诸到自己所在乎的人身上。总之，当被背叛的时候，如果不是那么不能原谅，那么就放过自己吧，不要因为别人的过错，而使自己受尽折磨。

我们一生会经历很多不同的事情，每一个时期，都会有不同的人的陪伴。可能我们这个时候觉得亲密无间的人，下一刻，就可以变成路人。这陌生的过程，不管是天意还是人为，总归是缘分尽了的结果。

所以其实，可能我们曾经觉得很重要的人，其实他也没有那么重要。既然我们会不断前进，又何必因为一个人的背叛而困苦不堪呢？放过对方，就当是为了自己。

被背叛最大的伤害是摧毁了人的自信，导致一段时间内自我评价过低。我觉得这时候不管别人怎么劝，或是出去散心，或用更偏激的方法同样出轨，从外界寻求帮助都收效甚微。唯一能真正走出痛苦的方法是从内寻求解决之道，而我觉得最快最有效的途径就是首先给自己的生活环境做个减法，找个独处的时间空间，整理自己的物品，把一年都没有用过的东西统统扔掉，让生活简单起来，那些鸡肋一样的东西就像我们心里的垃圾，边扔边跟以前的自己告别，生活需要仪式感，这些做完了，就会发现我们有更多值得去做去专注的事。

忘记他，切断所有和他有关的一切，告诉自己不值得为背叛的人伤心痛苦，生活还要继续，会有更好的爱情等着自己。

背叛已经造成，只能让自己走出来，过自己的生活。可以多做点事情去冲淡难过，比如运动听音乐，找人倾诉都可以。