怎么为自己辩解？

事情已经出了，作为当事人，面对旁人的误解或被人委屈，首先要保持心情镇静，头脑冷静，心平气和，认真分析，将事情的来龙去脉思考、分析清楚，找出问题到底出在哪里，然后考虑和制定自己如何有效应对的办法。笔者认为:
第一，如果明显不是你的错，而且在公共场合，如工作场所或办公地点，有两人以上的见证人，你可以以事实为依据，和对方据理力争。
第二，如果旁人的言谈对你个人的声誉、人品影响甚微，也不是原则问题，你就无需理他，沉默是金嘛。
第三，可以借力，让旁边的人，帮你说话，这样对你更加有利。
第四，后退一步海阔天空。如果对方蛮不讲理，无事生非，在当时的情境下，你没有决胜的把握，那你就暂时离开，等待时机予以反击。
综上，任何时候都要保持头脑冷静、清醒，作出正确的应对方法，且记千万别性急。

这样反应的潜台词是：“不要随便惹我！”辩解会使你和领导之间产生裂痕，如果你很好辩解，只会让领导觉得和你谈话很不自在，须时时提防自己的言行。解决办法：对自己的行为负责，尽量不要找借口，当你觉得自己想要皱眉头，不妨深呼吸，暂时以微笑代替可能引起的对立。

晋文公很喜欢吃烤肉 有一次他发现烤肉上 有一根很长的头发 于是就把厨师抓过来询问 厨师一看 赶忙叩头说自己罪该万死 说自己最少犯有三宗罪 竣工只知道他烤肉没整干净 没想到还有其他的 于是就耐着性子 听他说其他的罪过 厨师说第一宗罪是

首先得站在正确的立场上再加上口才

最好不要辩解。