大脑紧张是因为你平时用脑过度，如果你觉得你用脑过度，你就在睡觉之前，坐在椅子上，什么都不要去想，尽量吧什么都不要去想把手机放下，就这样子坐着，整个人放轻松，你就跟自己说，我要放松，我要放松，我要放松慢慢的你的身体你的大脑就会放松下来，一旦放松下来的话，你就很快容易入睡了。
大脑过度疲劳引起疼痛，要多注意休息。木梳勤梳头按摩按摩头部。能够缓解头部疲劳。
让大脑休息啊听点舒缓的音乐，什么都不要想轻轻揉一揉
