谁能告诉下维生素b族怎么吃？

2024-12-01 03:15:38

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回答1：

维生素b族，中午饭后吃最合适。b族维生素片主要用于补充人体所缺乏的b族维生素，b族维生素主要适用于贫血的人，是食物释放能量的关键，它在人体中主要是参与糖类，蛋白质，脂肪等食物的代谢，如果出现b族维生素缺失，会诱发很多代谢方面的疾病，所以一定要注意日常及时补充。建议平时多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，合理膳食，适量的运动。
在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

回答2：

维生素B族是水溶性的，不会在体内囤积，在服用维生素B时，根据产品说明书的量进行服用就行了，一般饭后半小时服用效果比较好。一般情况下普通人在正常饮食是不会缺维生素B族的，对于缺乏维生素B族的人，可以每天服用一片汤臣倍健维生素B族片就可以补充所需的维生素B。