爬楼梯的确可以减肥 但要一直坚持 而且对小腿压力较大 会变粗 自己斟酌 我建议每天晚上慢跑几km然后洗澡睡觉
能减肥，不会导致小腿变粗，我试过
不会，会变细
能减肥
会减肥、不会变粗
会把肥肉，变成肌肉
