我们来对比下不同减肥方法的弊端吧。
唉，我减肥的弯路给大家分享～
饮食要清淡，平时多运动
不要大吃大喝多以清淡为主
零食和碳酸饮料含有很高的热量
也不要多接触，晚饭要早一点吃
吃过晚饭要多走动，不要躺下或者坐下
平时没事的时候可以尝试用踮着脚尖走路
每天上班或者上学，在时间允许的情况下，可以走一站
没事的时候也可以爬爬楼梯之类的，不拘泥形式
要一颗乐观向上的心，相信自己
爱败妞上的计划也不错，有时间也可以去看下
还想要更好的方法可以问老 师
Q Q:4 9 4 1 2 7 7 8
减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥
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