怎样能改掉坏习惯

认识自我坏习惯的存在 清楚坏习惯存在的危机 戒除坏习惯靠坚强毅力 过程中适当给自己鼓励 让身边人督促自己改变
方法/步骤
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认识自我坏习惯的存在
坏习惯可能是一个不经意的经常性动作，可能是经常性的一个口头禅，也可能是个性中某个缺点，面对这些坏习惯！想要将它们连根拔起，就必须认识到坏习惯的存在，只有从自身认识带它的存在，才能为改变它付出努力！

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清楚坏习惯存在的危机
坏习惯总是在无形中一点一滴的影响着你个人生活，必须在认识坏习惯存在的同时，意识到坏习惯所以到来的负面影响，例如：一个不好的口头禅/话语，虽然一直被使用但是很可能我们不以为然，但是身边的人却在饱受伤害，更影响之间的友情，这样的口头禅/话语，就应该引起我们的重视和警惕！

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戒除坏习惯靠坚强毅力
当意识到坏习惯的存在和危害之后，戒除成为首要大事，可以寻找好习惯加以替代，并且要长期坚持，当一件事情你坚持改变数次之后，就会成为另外一番新模样，为此改变坏习惯靠的是坚持不懈的毅力。

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过程中适当给自己鼓励
要长期坚持改变是一件不容易的事情，而且是改变一个坏习惯更为不易，为此在每一次自己得以做出细微改变和努力之时，可以给自己适当的鼓励，告诉自己这么做很好不错，下次接着努力，让自己潜意识内像好习惯再进一步。

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让身边人督促自己改变
身边的家人/朋友往往是第一时间认识到你坏习惯存在的那些人，想要改变这样的坏习惯，在自我意识薄弱的情况下，如果以下下了必改的决心，不妨让身边的人帮助自己，督促自己，这样你将会更快的和坏习惯say byebye!

1、要有改变的信心。
任何习惯的养成都不是一朝一夕，都是经过长时间的累积之后才有的，我们的一些坏习惯可能经历的时间更长，所以改变这些坏习惯会是一个漫长的过程。
我们首先要正视这些不好的习惯，并且要有改变它们的信心，做好改变它们的准备。
2、列出改变的计划，不急于求成。
我们自身的这些不好的习惯是长时间形成的，想要改变它们也必然会经过一段漫长的过程。我们在这个过程中不能操之过急，而是要列出改变的计划，一步步地减少这些坏习惯的发生频率。
根据这些计划，每天进步一点点，那么一个礼拜、一个月之后就会有越来越明显的改变。
3、让家人朋友督促自己。
我们的这些坏习惯在改变的初期还是会时不时地出现，就连我们自己都不曾发觉，这个时候可以告知我们的家人朋友，让他们来督促我们。

胜自己。好习惯不是一天就能成的，坏习惯也不是一天就发展起来的。要做到克制自己，就要先战胜自己的心。

明白是非。虽然我们都知道坏习惯不好，可是却不改正，所以我们应该先明白对错，坚定错就要改正。

分析原因。坏习惯是什么原因造成的，是自己，还是身处环境，既然我们改变不了环境，那就要改变自己。

强迫性思维。时时刻刻提醒自己，这是错误的，一直下去，你就会习惯性的思考。

付出行动。光是靠想是行不通的，只有付出才会有收货，凭空是永远不会有结果。

一直坚持。什么事只要从头坚持下去，就会成功，会有一定的收获，当你想放弃的时候，想想初心是什么，为什么不去坚持，只有坚信你自己，坏习惯就会离你而去。
原文:百家号

知道是坏习惯，开始就用毅力坚持改正，坚持时间长点就成习惯了，这样就改过来了。也可以加强责任心，这样也能让自己改掉坏习惯。