不知道我这到底是不是社交恐惧，我眼睛看人总给人一种不舒服的，挑衅，攻击的感觉，

首先先确定你的眼神是不是真的具有攻击性。

1. 找个朋友，最好的那种，你变换眼神问他，他认为的攻击性眼神是什么。

2. 找个陌生一点的朋友，交友群大把，qq贴吧什么都好，变换眼神，他认为的攻击性眼神是什么眼神，记下来。

3. 问父母，亲人，重复上面的步骤

记住他们觉得你的眼神让他们不舒服的时候那种眼神，尽量避免，这样就能让别人真正的不舒服。

第二，你讨好型人格。

我建议你认清自己的优点，缺点，然后再去评判自己。保持自信。而不是一味付出或者索取。而是相对去对待别人对你的好。

第三。

别害怕别人对你失去好感，你不是为了别人而活。

你这是过于在乎别人对你的评价了，当然这种情况是广泛存在的，不是只有你。首先，你要正视自己——你本身就不是完美的，但我是独一无二的。就算是与你在交谈的人也不是完美的。因为你内心表现出了你很在乎对方的一举一动。你的眼神自然会体现出来，自然就给对方带来了压力。这个其实很好解决，你去找一份兼职，比如在奶茶店，或者在卖场卖卖东西，多接触一下不同的人，跟人说话不要紧盯着别人的眼睛，适当看看其他地方。

与人交谈时，尽量不要一直盯着人家看，或者看对方的时候面带微笑，这样不仅会让你看起来态度友好，你笑的时候眼睛也会弯成一定的弧度，看起来眼含笑意，就不会显得有攻击性了

眼睛是心灵的窗户，我认为有心理原因，不是说你挑衅人，而且可能性格所致。其次就是眼睛本身原因，比如近视或者眼型问题，可以稍微画一下眼妆，或者就是眉型有杀气，嘻嘻。还有就是保持微笑，只是心是善良的，懂你的人是会理解的。

你是自己这样认为的呢还是别人跟你这么说的呢？如果别人跟你这么说的，那么你可能是面相比较像坏人或者比较凶那种，如果又想改变这样的情况，那么就只好多做善事，多提高修养，给人接触的时候是和善的是容易亲近的人就不会了。