我以前是体育生，这些年也一直坚持锻炼，喜欢跑步，你说的这个短跑是竞赛的短跑，还是自己平时锻炼的短跑？一般这种情况的话都是因为没有热身，或者热身不完全，导致在跑步的时候肌肉受到压力，就会绷紧。如果是比赛类型的，赛前热身非常重要，如果是平时锻炼的话，跑之前稍微活动下身体，一开始跑的时候不要太快，慢慢来。
短跑后要进行一些放松运动，缓解肌肉的僵硬状态，放松全身的肌肉
