焦虑的本质是恐惧与不安，是一种失落的情绪和原始的自我价值体系与客观世界不断发生碰撞后因持续受挫二形成的否定性的自我压抑。
可参考专业临床心理自助认识调适启蒙书藉:走出焦虑风暴，从系统实用面向框视强迫症焦虑症恐惧症世界，最核心分享了十五计调适强迫焦虑的实用性策略，加强内心深刻认识调适与领悟，强迫对立思维冲突自然而然地缓和下来，我们有体验强迫焦虑的心路，就一定有走出强迫焦虑的智慧，真诚祝愿你早日走出来。
我能帮到你,不知你 信不信哦
焦虑你可以用艾司唑仑的。
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