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为什么在健身房练了快一年了肌肉总是用力才硬
为什么在健身房练了快一年了肌肉总是用力才硬
2024-11-30 01:23:27
推荐回答（1个）
回答1：
你这些根本也没对肌肉的生长有多大刺激啊，当然不可能一直硬邦邦的啊。你的这些完全是为了减肥而做的运动，跟增长肌肉没什么关系。几组哑铃和仰卧卷腹锻炼效果太太一般了。
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