站在上面抖的那个抖抖减肥机有效果么？听说对身体不太好是吗？

2024-12-28 23:21:03

推荐回答（5个）

回答1：

嗯，对内脏不太好，而且肥胖是身体内部失调，处于亚健康状态，靠物理作用起不到效果的

回答2：

和你分享一下一些减肥的经验，供你参考
首先减肥比较适合夏天，因为容易燃烧脂肪和出汗，冬天不是特别适合
其次，减肥欲速则不达，还是细水长流、循序渐进的好，身体需要一个适应的过程，还是慢慢来的好
还有就是，减肥适合运动饮食双向进行，运动以有氧运动为主，适当跳跳操、跳跳绳，尽量避免过多激烈运动，因为容易损伤身体的，一天一小时左右足已，男孩子可以多打打篮球、踢踢足球
饮食的话减量三分之一差不多，但要多补充营养，做到营养均衡，千万不要不吃米饭主食，会脱发的
这样子坚持2个月左右应该就有效果了（经期不要运动哟，切记！）
另外就是，要作息饮食规律，不要暴饮暴食，一时减下来了，不代表不会反弹，所以要慢慢来，不宜一下子减得太猛，有可能反而不好，也伤身体
最后，祝你减肥成功哟

回答3：

效果不大，有副作用，会对骨头有疏松作用，简称骨质疏松

回答4：

时间过久会有损骨骼，通常是可以助于循环的，体操是最好的有氧运动

回答5：

还是运动比较靠谱吧。