吃胶原蛋白粉能补胶原蛋白多少？真的有用吗？

胶原蛋白是人体蛋白质的重要组成部分，主要是起了一个支撑或者保护机体的作用，可增加骨骼的韧性，增强皮肤的张力，改善皮肤粗糙，松弛等问题。
胶原蛋白粉剂是从动物的皮，骨骼，牙齿中提取的一种物质。可以锁住皮肤的水分，增强皮肤的张力，延缓衰老，促进骨胶原的合成，增加骨骼和牙齿的力量。
在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

所谓的胶原蛋白粉是卖家向你推荐的保健食品，价格昂贵，收效甚微。我觉得不如每天多吃一些富含蛋白质的东西就可以了，比如猪蹄啊，各种肉皮，深海鱼，银耳，还有酸牛奶等，常吃你会感觉你的皮肤满满的都是胶原蛋白。

胶原蛋白是人体组织结构的主要成分之一，它遍及全身的各个组织器官，如：皮肤、骨骼、软骨、韧带、角膜、各种内膜、筋膜等，是维持皮肤与组织器官形态、结构的主要成分，也是修复各损伤组织的重要物质。随着年龄的增长，皮肤中胶原蛋白、弹性蛋白等含量均有不同程度的降低。可以试试汤臣倍健胶原蛋白粉，或许你能用得上。

病情分析：你好，根据你的描述，你是想知道吃胶原蛋白粉有没有用。指导意见：你好，如果是用于皮肤美白的话是有一定作用的。因为吸收后蛋白质会转变成营养物质作用于机体。但是效果没有广告说得那么好。

胶原蛋白首先要通过先进的酶解技术可以将分子量精细到1千道尔顿以下，人体吸收率才会大幅提高！所以要选择胶原蛋白肽级别的！
卡歌胶原蛋白，成分天然，性价比极高，我一般是早上起床和睡前喝，味道是淡淡的腥味，可以抗氧化，激活肌肤基底层，护发。