每天晚上去慢跑30分钟，然后压腿，不然会长肌肉
穿高跟鞋，但回家后一定要泡脚揉腿
晚餐不吃淀粉，平时少吃
做到以上的，腿很快就会又细又健美，养成好的习惯，绝不反弹
你去淘宝买静脉曲张裤袜，然后晚上睡觉穿着，半个月到1个月，你的腿会瘦。
想让脚变瘦可以做一下运动
1 每天踮脚一百下（以下数量同），可选在下午或晨起脚有些正常浮肿的时候做。
2 坐在椅子中间，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压。
3 以脚跟为轴，脚尖画圈（逆时针）
4 在坐看电视时，上下平直举动脚部
每天坚持可以让脚变瘦，或者你也可以用 汉碧丝 来瘦脚
搜索一下《美丽芭蕾》天鹅臂，这就是一个减肥，形体的恶魔，关注她，跟着她做，保证让你拥有完美身材。
2010年荣获
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