来月经能吃鱼吗

可以吃！女性经期需要营养，鱼的营养丰富，也容易消化、吸收；民间有种认为鱼是发病的发物的说法，这是没有科学根据的，不可相信，不可放弃吃鱼补充营养的健康饮食习惯。

大家都知道，由于女性在月经期间抵抗力较低，身体较虚弱。因此在此期间应进行合理的饮食调理是有必要的，那么月经期间可以吃鱼吗？专家指出，在此期间是可以吃鱼的，应注意保证蛋白质的摄入量，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。 温馨提示：由于鱼具有高的营养价值和生物学价值,所以在每天的日粮中以及儿童和病人的饮食食物和营养方面广泛地被利用。鱼的营养价值取决于它的化学成份,蛋白质、脂肪、矿物质、维他命、碳水化合物等是它的最重要的成份。

当然可以，鱼里含有丰富的蛋白，钙，铁等，是人体所需的微量元素。月经期间营养需求量比较高不能偏食。这期间一定要注意营养摄入和卫生，要勤换卫生巾。平时可以做些简单的运动，帮助你增强抵抗力。期间禁止洗冷水，衣服也最好用洗衣机洗。也不能洗头，最重要

可以吃 鱼类食物中都含有高蛋白这种物质，而这种物质能够增强女性在月经期间的抵抗力，调整女性体质虚弱的问题，而鱼类的食物中营养丰富，人体也能够更高的吸收鱼类食物中的营养物质，所以在经期可以食用一些鱼类

当然可以啦.除了生冷的,辛辣的尽量不要吃外,什么都能吃的.鱼是很好的食物,容易被身体吸收,而且脂肪很少,营养也丰富.