大脑疲劳是怎么回事？怎么办？

同意以上说的，学习用脑过度就会造成大脑神经因子受损伤，经常就会觉得头昏脑胀，注意力不集中，学习不进去。这种情况最好是建议你先出去走走，多运动，舒缓脑疲劳；另外一方面可以多吃点补脑的东西，比如核桃鸡蛋这类营养食物；另外我表妹吃一种叫什么优一头能的，高考那段期间学习压力非常大，她说吃了还不错。学习工作都很重要，要学会照顾自己。

很多人会有这样的亲身体验，当学习或用脑工作较长时间后，常会感到头昏脑涨，注意力集中不起来，学习和工作效率降低，这是大脑疲劳的表现现介绍消除大脑疲劳的四种方法。 梳头 促进血液循环。轻轻地梳头是脑部保健功之一。梳子在头上来回轻刮，头皮的神经末梢便可得到刺激，因而变得活跃，还可促进血液循环，有益于消除大脑疲劳。 闭目 小憩养神。大脑若使用过多，眼睛便会感到困倦，此时应闭目数秒钟，再睁眼凝望于鼻尖上。如此反复几次，可减轻大脑疲劳。如果还是感觉很累，那就应小睡片刻。 散步 提神松筋骨。伏案工作久了，便可轻松地走动走动，以舒缓一下绷紧的筋骨和双足。最理想的是走到户外，使全身血液得到循环流动，从而取得提神醒脑的效果。 伸腰 驱散大脑疲劳。这个小动作是人体正常的自我克制反应，它能促使肌肉细胞伸张，加速血液循环，使细胞内残存的疲劳物质被血液及时带走，以便大脑稍作休息。