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适当的饮食方法是什么？
适当的饮食方法是什么？
2024-12-19 07:38:27
推荐回答（1个）
回答1：
离晚上睡觉前4小时不要吃东西，早上一定要正常吃早饭，可在早上刚起床的时候喝一杯白开水排毒，切忌晚上睡觉前一定不要喝水，那样第2天早上起来你的脸会浮肿，早中晚餐的量为3：2：1为好，最重要的还是多锻炼！
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