高三就是这样的。。好折磨。
应该是睡眠质量不行
调整一下自己的睡眠吧
多吃核桃还有乱七八糟的补脑子的药
还有就是保持心情愉快。。。这点比较难是吧?
把学习渐渐当做一种乐趣就会好很多
睡眠很重要，╮(╯▽╰)╭但是睡少了又不甘心
总之心情愉快点把，饮食挺关键的
1.多吃高热量的食物。冬季天气寒冷，心情自然也很容易冷，所以应该多吃高热量的食物，如肉类、蛋类、豆类食物，尤其像羊肉、牛肉，不仅营养丰富，而且热量高，可以增强御寒能力。水果首选香蕉，饮料则推荐荸荠、豆浆饮料，零食可以选择巧克力、花生等。这些高热量的食物有兴奋神经系统、改善心情的作用。
2.多吃热的食物。冬天不宜吃太多生、冷的东西，所以尽量吃热的熟食，少吃冷盘、面包甚至冷饮等食物，多喝热汤、热饮和热饭菜。热乎乎的食物下肚，不仅身体温暖，心情也会温暖起来。
3.注意身体营养平衡。虽然高热量的食物有促进心情的作用，不过也要注意身体营养的平衡，还应多吃一些清淡的食物与之搭配。因为经常吃得太油腻或太饱，也是会影响心情的。
我也跟你有点相似。头有的时候觉得晕。精神紧绷。
学习压力太大啦，要注意减压
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