喝白开水好还是喝矿泉水好？

2025-02-25 17:29:21

推荐回答（5个）

回答1：

饮用纯净水或温开水更好。
两个都能，水对人类身体非常好，其实两个是没有区别的。
水并非是人体必需的矿物质的唯一来源。人体对矿物质的需求较低，各种矿物质和营养元素普遍存在于各种食材中，如谷物、豆类食品、蔬菜、水果、干果等。
如果保证合理饮食，一切正常有效的饮食搭配，摄入的矿物质都是完全可以满足需要的。只有由于特殊的原因，需要补充某种原素的人，才应在医生的监督下，提升某一层次上对矿物的摄取。
三、温水可提高脏腑中乳酸脱氢酶的特异性，有利于更快地减少积聚在肌肉中的“疲劳素”——乳酸菌，从而达到消除疲劳，容光焕发的目的。
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四、温开水不仅能止渴，而且最容易通过体内细胞促进基础代谢，调节人体体温，提高血液中血红蛋白含量，增强机体的免疫功能，增强人体的抗病能力。
5.功能饮料极易影响饮食和消化，造成营养不良，有些还含有咖啡碱等刺激神经中枢的成分，所以青少年、老年人应慎用功能饮料，即使是普通人长期饮用功能饮料，也不利于身心健康，因为饮品中的糖分会抑制人体摄食中枢，极易造成脱水。
平日多喝水常见问题
一、尿中无颜色全透明或呈现淡黄色-水分充足，可补充小量水分；尿中呈现深咖啡色-水分含量少，应多补充水分；尿内呈现浓色调且尿量少-水分较多，较严重时，需就医。
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二、从大方面讲，人体每天需要摄入2升左右的水，也就是大家通常所说的“8一杯水”就可以了。但是，并非人人每天都应该喝八一杯水，有时候天气热，感冒发烧，运动量大等等，都需要补充大量的水分。
三、睡前喝一杯水，可保养心！因为身体缺水会出现血供不足，流动速度较慢，进入心脏的血液量也会减少，就会出现胸闷，气短，呼吸不畅等心绞痛症状。如果在临睡前，或小便时补充适当的水分，减少血液的渗出，可在一定程度上预防心绞痛的发生。

回答2：

喝白开水好还是喝矿泉水好？
两者各有好处。但作为长期饮用水，应为白开水更佳。（需看个人的身体状况和所在地域而定吧）
在《本草纲目》中，白开水又名热汤，不仅是日常饮用水，亦可入药。在我国，早于西元七世纪初的唐代已有人注意到这种饮水法。名医孙思邈著有本《千金翼方》，在卷十三中，就有一卷叫《服水经》。白开水进入人体后可以立即发挥新陈代谢功能，调节体温、输送养分。美国科学家研究发现，煮沸后自然冷却的凉开水最容易透过细胞膜，促进新陈代谢，增进免疫功能，提高机体抗病能力。习惯喝白开水的人，体内脱氧酶活性高，肌肉内乳酸堆积少，不容易产生疲劳。扩展资料：
去除头痛
早晨起身，头痛作怪，如果此时以一杯咖啡或奶茶等含咖啡因饮品灌进肚，肯定令头痛加剧。早上会头痛，大多是因为身体经过一晚没有吸收水分，加上大量出汗引致少许脱水。夏天晚上很多人会开冷气睡觉，强烈的冷气会抽干人体的水分，也会令人早上脱水，引致头痛。因此起床后要马上精神焕发，头痛消失，一杯水绝对不可缺少。

与癌抗争
有研究发现，一个每天喝4杯水或以上的人，比每天喝2杯水或以下的人，患上结肠癌的机会将会少近一半。如果每天能喝8杯水或以上，则有更佳成效。水能抗癌的原因，是因水能加速肠道的蠕动，令肠道内的废物不能停留，减少致癌物质在肠道停留的机会。同样道理，大量的水亦能减少泌尿系统的癌症产生，如膀胱癌、肾癌、前列腺癌等。另外，多饮水也有预防乳癌的功用。

战胜疲倦
有些人经常会感到疲倦，尤其在夏季，很多时会软弱无力，或有昏昏欲睡的感觉。有人以为是精神紧张或血糖低的关系，其实真正原因可能是脱水。原来我们的身体对“渴”的敏感度，比“饿”来得更低。当身体水分逐渐减少时，身体不会立即告诉我们需要饮水，但如果情况继续又没及时补充水分，身体会愈来愈疲倦、虚弱，令我们经常都无缘无故却莫名其妙地身体不适，而多饮水则可解决这种问题，令身体常常保持精力充沛。

排毒养颜
白开水的3大健康功效
1．血液循环up+基础代谢up+脂肪燃烧up
通过饮用白开水，刺激肠胃等内脏器官升温，由内而外的温暖这个身体，改善血液循环，内脏温度上升1度，基础代谢速度大约会增加10-12%，提高脂肪燃烧速度，燃烧多余脂肪，让身体变为易瘦体质。
2．激活内脏机能，缓解内脏疲劳，排出老化废物
饮用白开水，温暖内脏，激活内脏的活化性，缓解内脏疲劳，改善内脏运作质量。同时，辅助体内消化系统运作，激活新陈代谢，加速体内老化废物排出体外。一旦老化废物顺利排出体外，就扫清了体内垃圾，再次激肝脏、肾脏机能，让体内环境更加的洁净无污染。
3．尿量增加，排出体内多余水分，消除便秘状况，解毒养颜
饮用白开水，促进血液及淋巴的流通，可以带走滞留在体内多余的水分，形成尿液，同时身体内部毒素随尿液排出体外。尿量增加的同时体重减少，多余水分被带走也可以缓解浮肿现象。白开水温暖肠胃，润滑肠道，软化排泄物，可以有效的预防和缓解便秘症状。
4．酸碱平衡
正常情况下，健康的人体体液的pH值为7.35~7.45，因此，维持体液的弱碱性状态是非常重要的。人体自身当然具有对体液酸碱性的平衡机能，但是，如果过分依赖自身的平衡机能，对于长期的身体健康是无益的。如果以符合国家标准的自来水为原水，白开水的pH值通常可以达到9以上，属于碱性水，经常饮用白开水，有利于中和人体新陈代谢产生的酸性物质，有利于维持健康的体液状态。
煮白开水的正确方法
每天饮用800ml白开水，切忌大口吞咽，慢慢的小口进行饮用，才能达到健康效果。
水沸腾后不要停止加热，将壶盖打开继续加热1~2分钟，可以去除三氯甲烷，使水钙质沉淀，白开水的口感会更好。
在杯子中注入开水停止加热，将开水注入杯子中，待到水温至50度左右，就是一杯营养丰富的白开水了，每天饮用800ml，排毒养颜，远离疾病。

回答3：

我觉得是白开水比较好。
因为白开水它是经过高温杀毒的，而且白开水是比较健康的。打开水的温度也是比较合适的，如果是矿泉水的话，太凉了对胃不好。

回答4：

根据身体条件和各地区饮用水的不同,选择合适的矿泉水饮用,可以起到补充矿物质,尤其是微量元素的作用。在夏季,喝矿泉水是对汗液中流失的矿物质的补充,是一种有效的方法。但是矿泉水中含有多种对人体有益的物质和游离二氧化碳,如果过量饮用矿泉水,会影响胃液分泌,影响胃的消化功能,还会影响胆汁的生成与分泌,导致体内酸碱失衡。最好还是喝白开水。
矿泉水或矿物质水,都是在普通的水里额外地添加了一部分矿物质,或者是天然的水里头,矿物质含量比较丰富。这和自来水烧开相比,没有明显区别,对人体每天的需求量来讲,并没有明确优势。推荐的最佳的饮料就是白开水(烧开的自来水)。
水并不是人体所需矿物质的唯一来源。人体对矿物质的需求量是比较低的,各种矿物质和微量元素广泛存在于各种食物,比如谷物豆类以及水果蔬菜和坚果。
只要做到平衡膳食,正常合理地饮食,摄入的矿物质是完全可以满足需求的。只有因特殊原因,需要补充某种元素的人,才应该在医生监督下加强某方面矿物质的摄入。

回答5：

矿泉水根据身体状况及地区饮用水的差异,选择合适的矿泉水饮用,可以起到补充矿物质,特别是微量元素的作用.盛夏季节饮用矿泉水补充因出汗流失的矿物质,是有...
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