在健身房看到好多人健身，想知道大家的目的是什么？

这个名模火爆社交网络，不是因为他长得帅气阳光，而是因为他有一副刀刻的身材。看这个身材你打多少分？

说他是刀刻的身材，一点都不夸张。肌肉线条轮廓格外显耀，就像是刀子雕刻出来一般。除了腹部条纹状的肌肉，他的手臂，大腿，也是格外分明。

在之前，他只是简简单单的模特，出名之后，成了名副其实的健身网红。对于这个结果，他很是诧异！因为他健身的目的只是为了让他在舞台有增加信心。

神马？！对，人家真的是一不小心就出名。他不是为了健身而健身，他是为了健身给他增加信心。

他说，有时候走在T台上，总感觉身体轻飘飘，不够紧实。虽然在此之前，他的身形虽然也还可以，看着很猛壮。话又说回来，相比于现在他的身材如刀刻一般，跟之前，没法比。

一不小心就火了！就是这样的体验。

健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操，瑜伽可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。

游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。美国运动医学院建议，想知道有氧运动强度是否合适，可在运动后测试心率，以达到最高心率的60%～90%为宜。如果想通过有氧运动来减肥，可以选择低度到中度的运动强度，同时延长运动时间，这种方法消耗的热量更多。运动频率每周3～5次，每次20～60分钟。想要锻炼肌肉，可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤，尤其是关节受伤的几率，还能预防骨质疏松。在做举重运动前，先测一下，如果连续举8次你最多能举多重的东西，就从这个重量开始练习。当你可以连续12次举起这个重量时，试试增加5%的重量。注意每次练习时，要连续举8～12次，这样可以达到肌肉最大耐力的70%～80%，锻炼效果较好。

各位看官，看了有什么感受？一个普普通通的模特，跟一个高高在上的健身网红，还是有天壤之别的。看了他的故事，你是否有所心动？上天是公平的，健身永远都不晚，说不定下一个幸运儿就是你！

第1点，健身是为了让自己变得美丽漂亮自信，让自己变得非常阳光有气质，所以都在努力的健身，第2点有很多健身的人士，就像想让自己变得非常苗条，所以就在健身。

胖的人在健身房健身是为了减肥。还有的人看起来不胖，但是每天还在健身房健身是为了塑形，打造出更完美的身材。还有一分部人在健身房健身纯属个人爱好，喜欢健身。

第1点，大家想健身的目的就是让自己的身体变得很强壮，能够增强自己的免疫力，让自己变得很有活力。第2点就是通过健身的方式能够让自己找到这种快乐感。