游泳减肥法最有效 我的游泳教练说 蛙式可以修饰全身线条 瘦的粉美 蝶式很费力 瘦的粉快 但是会有点肌肉 仰式不费力 纯粹好玩 变瘦粉难 我不考虑 我都交换游 1个月大约瘦了8公斤 记住 游完泳后绝不不可以吃东西 否则吸收会很快 比没游还惨 试试吧
节食加运动 最有效了
