你好，十天不吃饭只喝水的话，挺不住的。等一吃饭，掉的那些体重会在吃完饭后的第二天就涨回去。节食减肥是会反弹的，还是控制饮食加运动吧。
合理的减肥方法最好还是运动加食疗，吃减肥药效果不一定持续，有时候还会伤身体。合理饮食加运动。首先要合理安排的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃。运动方面呢，可以在早晚出去跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，跳跳舞等等。在短期内是不会有很好的效果的，长期坚持才能看到效果。望采纳哟。
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