说话的时候总是害怕没有人回应，为什么？该怎么办？

在社交场合中一开始说话，就会容易陷入紧张焦虑，在意周围的目光；明明心里有很多的想法和意见，但就是在关键时刻脑子一片空白，表达不出来或者不敢表达；特别渴望与人交流，也知道与人交流是好事情，但就是无法做到大方自然地做到，这些被动沉默者，往往因为实在太难与他人自然交流，所以总会否认自己：我不会说话，我只能尬聊，我在别人面前太容易紧张了......最后只好退缩回去，收回要表达的心。

这样的情况实际上来说就是有点自卑，有的时候就要看点类似小段子一样的东西练习下类似神回复一样的转折思维，这样自我化解尴尬会对你有点帮助。毕竟真的冷场了，次数多了很容易压抑到的。

很正常，你说的话别人一定要回应吗？不用担心也不用考虑。这是很正常的，你应该学着大方点，心胸旷阔点儿，别放在心上就好了。

会啊，总是会想，我要是没理解他说的意思怎么办，我要是为了缓解尴尬开的玩笑让别人尴尬了怎么办，我要是说的话对方不感兴趣怎么办。我之前的一个同事，为了工作必须跟不同的人社交，所以他不停的看书，看各种书，这样别人不论说什么话题，他也能说上话，有时候的看法还能让对方惊艳，这样就有更多的人愿意跟他说话，听他说话。

其实谁有时候都有这样的感觉，觉得自己说出很霸气或者搞笑等的言论，然后旁边的人听完以后却无法产生共鸣，这样不光尴尬，而且感觉还很伤人，一种融不进去对方圈子的感觉。