如何降低对一个人的厌恶度？

多做沟通少做沉默。曾有句话，不在沉默中爆发,就在沉默中灭亡。因为是朝夕相处就有沟通的时间、地点和机会，对于令自己生厌之人，要敢于利用恰当的时机和场合，主动客观地向这样的人指出令人生厌的地方，不要始终憋在心里，别等到爆发之后，令你生厌之人却迷惑、不解地问了一句：“我还以为如何如何呢？”但结果却是，厌恶之情因沟通不畅产生。因而，控制厌恶之情，要处理好相互间的结蒂，这是关键。

多些换位少些自我。常言道，责人之心责已，恕已之心恕人。多设身处地站在让你生厌之人的角度去思考，去理解，去包容乃至去接纳，也许他有他的难处，他有他的苦衷，有些话换做你会怎么说，有些事换做你该怎么做？或许，朝夕相处之人并非真正如你所厌那般，即使如此，也要懂得金无足赤，人无完人的道理，换做自己也许也会如此。因而，控制厌恶之情，要确立好自己的站位，这是核心。

直接和他说，但要笑着说，语气不能咄咄逼人也不要让人看到你的厌恶，要在同学室友的前提下，在开玩笑的时候提一下。如果他不好沟通就把他当兄弟，反正一个宿舍的，没事打打水，帮忙打个饭。感情差不多了一本正经的说你晚上打扰到我了。以前实习的时候住职工宿舍，一个纹身大哥也吵得不行，我就是这么解决的。如果他不放心上，就寝室夜谈的时候提一下，相信会有别人响应的。如果全都无效，换宿舍。都上大学了，也算半只脚闯社会了，情商高点，p大的事别整的贼哀怨，多自己想办法。

多看优点少看缺点。梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香。每一个人都有自己的优缺点，看不到优点，满生厌恶的，不是看不到往往是缺少发现的眼睛和相应的角度。一朵玫瑰花，如果主要看花的上半部分，充满眼帘的就是一朵娇艳欲滴的鲜花；如果主要看花的下半部分，映入眼帘的则是长满刺的“刺枝”。所以，控制厌恶之情，要调整好看问题的角度，这是前提。

多向己求少向他求。凡事反求诸于自身。遇到让自己厌恶之人，要多从抓自身的修为上，看问题的角度上找原因、寻不足，或许，有时候不是先遇到了厌恶之人，而是内心先充满了厌恶之情，因而，要控制厌恶之情，要修炼好为人处事之心，这是本源。