3岁还用补钙吗

这么大的宝宝不用单独补钙，平时多吃点含钙高的食物就可以了。多喝牛奶。

关于补钙的问题，婴幼儿小孩处于生长发展高峰期，特别容易缺钙，无论是母乳喂养还是人工喂养，都要补钙，并且有适量的维生素D，只有这样才能细说。
如果是6个月—3岁的小孩每天需要600毫克的钙，属于母乳喂养100毫升内可以含34毫克的钙，这样母亲可以计算一下，如果是混合喂养，或者人工喂养，或者用配方奶都有一定钙的成分，可以参看一下钙的成分。
如果我们给予需要量的40—60%就可以。一般来讲，每天应该有200到400毫克的钙。比如说母乳喂养，小婴儿如果有缺钙的症状，假如只有呕吐一项，也不能完全是缺钙，也可能由于出汗多一点，或者睡觉的时候枕头把头发蹭掉了，都有可能，要整个全面看。除了补一定量的钙以外，还要补维生素D，维生素D应该是400—600IU，现在天气逐渐转冷，如果每天包括脸部、手部裸露在外面30分钟到两个小时的户外活动，就可以适当减少维生素D量。乳钙是补钙的最好方式之一，乳钙容易吸收、效果好，骨健乐这样的补钙就很不错，它除了含有优质乳钙粉、益生元，更富含各种维生素和综合生长因子，可增强肠胃消化功能，提高宝宝对营养的吸收，主动吸收并锁住钙，减少钙流失。
帮助骨骼锁住钙，增加骨密度。建议婴幼儿每天有充足的日晒时间及适当的运动，有助骨骼成长。"
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最好是补钙，选择食补：豆制品、大骨汤、鱼汤、紫菜虾皮汤、海产品含
钙可高了。

0-6岁的宝宝都需要补钙的，因为这个阶段宝宝发育快，如果饮食摄入钙不够，有缺钙表现，比如盗汗、生长痛等等，就需要额外补钙。服用些含钙的非处方药物，比如龙牡壮骨颗粒、葡萄糖酸钙等等，如果饮食钙摄入足够，经常晒太阳，没有明显缺钙症状可以不补钙。

隔三差五的熬一点骨头汤，吃些是，多晒太阳，多运动，不用补了。饭菜方面要搭配好营养，做得美观美味且有造型一点。这样孩子看着有食欲也不会偏食。孩子自然会长得很好的。