心理学家怎么做到听了别人的烦心事依然不影响自己呢？

心理学界公认的“潜规则”：如果是做心理咨询工作的话，不应该给自己的家人、朋友等等有感情关系的人做咨询。反过来也一样，如果需要找咨询师提供帮助最好不要找自己的家人、朋友的从业人员。这也是为了咨询师可以尽可能的保持客观、专业的角度去分析和提供帮助，不掺杂任何感情因素。

专业的心理学从业人员都有自己的督导，也就是自己的心理咨询师。如果在长期做咨询、做研究过程中，会接受各种各样的精神“攻击”，如果不及时排解，就会像毒素一样积存在内。会有头晕、烦躁、乏困、什么都吸收不进去……之类的感觉。这种状态下心理从业人员也很难帮助到其他人。所以通常会停一段时间工作，然后找到自己的督导，定期交流、咨询。通常一周一次，也像其他需要咨询的人们一样的预约时间、固定咨询时长。

事实上，大部分心理咨询从业者在从业之前，大都是心理咨询的常客。在不断的了解自己之后，自己也就成为了心理医生。一个好的心理咨询师，非常明白单纯依靠咨询本身是无法治愈心理疾病的，抑郁症患者一般会吃药，用药物缓解情绪状态，但是真正的治愈来自病人自身。我们相信有神以及神的故事，于是我们聚集在一起，彼此信任对方，于是同仇敌忾，改造世界。我们怀疑彼此，于是追根究底，最终开启新的经验。得益于着两种情绪，我们从类人猿进化成直立人再到如今的人类，每一次前进伴随着胜利的是失败，伴随着新生的是死亡。

一般通过解决问题根源，发泄，自我调整，或者倾诉，可能会得到从不同的角度看待问题，从而进行心理调节。如果通过其他心理咨询师来心理调节，作用不大，一些方式方法都熟悉。

不断的自省，不断的确认自身的合理，甚至是不断的给自己存在的理由。这是心理咨询的最终意义。而如何达到只有经历过的人才会明白。心理学家自然是明白的，心理咨询师也是明白的。