腰3-4、腰3-5、腰5-骶1椎间盘向四周膨出，硬膜囊受压，腰3-4、腰4-5间盘水平椎管矢状径变窄；诸锥体及小关

. 你可以在进行保守治疗的同时进行锻炼，以帮助治疗。
治疗的方法主要有手术和保守治疗，手术费用高、风险大，容易留下后遗症，在所有方法都治不好的情况下才考虑手术。 保守治疗主要是中药治疗，包括吃药和贴膏药。你可以试下奇速膏，我姑姑用过，她是椎间盘脱出，腿不能走路，吃了好多药，都没什么效果，知道在网上买了奇速膏用后，7天就下地走路了，半个月就完全治好了。
辅助锻炼的方法就是每天坚持倒步走，每次10分钟以上，每天3次以上。

你这个情况很适合做椎间盘微创手术：PLDD术+臭氧治疗！！可以同时做，效果很好的1

针灸治疗颈腰椎病，疗效很显著，通过实验研究揭示针灸可以改善颈腰椎病患者椎肌体动脉血流速度，也就是说它具有扶正祛邪、疏通经络，活血化瘀，消肿止痛的功能及有利于局部软组织的修复。
针灸治疗腰椎间盘突出症时，能直接作用于棘上韧带和棘间韧带，调整肌肉韧带的紧张状态,缓解骶棘肌痉挛,能使椎间盘突出的周围微循环改善，血流量增加，促进神经根营养供应，使组织间隙水肿消除，病变的髓核收缩，有利于椎间盘的还纳，从而达到治本之目的。
中西医结合针灸治疗颈椎病、腰椎间盘突出症等确实是很独特的、经济的，也是绿色的、没有副作用的；目前是越来越多的人追求的治疗方法。
如颈椎病、腰椎间盘突出症,通过前人的经验和临床反复论证实践，吸取西医给予舒筋活血、维生素、牵引、短波、超短波电疗、理疗、局部贴敷等，结合中医辨证及针灸的治病机理系统综合治疗，从而调动机体的积极因素，充分发挥其行气、活血、消炎、止痛功效，进而获得通则不痛的效果。正常情况只要治疗一次患者临床症状致少会减轻五分之一，治疗七天临床症状就会明显消失.
如：有一位安庆某女性54岁患者，2008年5月因腰腿痛二年余，求医于各大医院，用中西药、牵引等治疗，花去医药费数千元，效果不好，六天前求医于詹主任时，CT检查，确诊为腰椎间盘突出。腰、油大腿、足背呈闪电状持续性疼痛，走路活动时加剧，夜间不能入睡，由他人搀扶入诊室，当天经过詹主任中西医结合针灸治疗，约三个小时左右就能下地行走，六天后，腰痛等诸症完全消失，行走弯腰等活动一切正常。
颈腰椎病的病人，要正确对待这个病，不要过于紧张，要树立战胜疾病的信心，放松自己的情绪，保持良好心态，乐观的情绪对治疗致关重要；同时要听从医生的劝告，早期病人临床完全可以治愈，而且没有明显的后遗症；患者就医的时候，要多向医生提几个问题，这样你就会得到医生的正确指导；配合治疗及锻炼是重中重；颈腰椎病进程比较缓慢，不是一天两天得的，治疗要有信心，不要轻易放弃；治疗颈腰椎病的方法很多，具体适合哪一种还是要听医生的。