上火之后有什么办法补救吗？

　　首先，我们需要纠正一个概念，所谓“上火”，一般来说，并不是什么火热邪气。中医说“阳盛则热”，主要还是指自身的阴阳失衡、阳热太盛。这和单纯的火热外邪是有所差别的。

　　既然“上火”主要是自身的阴阳失衡，所以，我们常说的火气重，严格来说，其实和每个脏腑都有关系——身体的五脏六腑，都会有“上火”的时候。发生的脏腑不同，处理的方法自然也不一样。如果本来是心火旺盛，却去降肾火，效果自然就不是那么理想了。

　　所以，我们在降火之前，需要了解一下，五脏六腑的“火”，各有什么特点，然后才有针对性地去降火，那才收到事半功倍的效果。因为“脏”和“腑”互为表里，所以，五脏六腑的火可以分为“五脏”来区分：

　　1、 肝火：肝为将军之官，肝火旺的时候，最明显的就是口苦、脾气大、性子急。因为阳气比较亢奋，头有点胀痛，
“眼睛”作为肝的外窍，也会出现一些涩痛流泪的现象。清泻肝火的方法，可以选择一些苦味的食物，苦瓜、芦荟、蒿类蔬菜都是清肝火的;

　　2、
心火：心是君主之官，内存“君火”，开窍于舌。所以，心火重的人，舌头有点发红，或者起一些泡泡之类的;心又和小肠相表里，因此，心火重时，小便赤黄灼热都是比较常见的。如果感到有点心火重了，可以用莲子芯、栀子花、车前草之类的煮点水代茶，如果觉得味道不太好，还可以加点甘草，改善一下口味，夏天适当喝点，也能清心泻火。

　　3、
脾火：脾这个脏腑有点特殊，一般它的“火气重”，都从“胃”表现出来，说成胃火。嘴角嘴唇长点泡泡小疮之类，口干，肚子胀痛不舒服、甚至便秘等等，这些火气重多数和脾胃有关。降胃火的方法，可以选择西瓜、黄瓜、冬瓜、鲜茅根这些多汁清凉的食物，也可以适当喝点生石膏糖水，都是对胃火不错的调理。

　　4、
肺火：肺是我们的呼吸器官，本身有点“娇弱”，所以它相对更喜欢清凉一些的环境。干燥火热，对它都是比较大的影响。如果有咳嗽气喘，咯吐的痰也带点黄色甚至黄绿色，一般都是肺火大的问题。清肺火的食物也有很多，比如梨子、马蹄、甘蔗这些水果，用它们榨汁喝，味道不错，还能清理一下肺火，一举两得。

　　5、
肾火：肾为先天之本，在中医看来，肾是相火寄存的脏腑，所以它的“火”一般以滋养为主。因为肾和膀胱相表里，膀胱的火气重，也归纳到肾火里面。这方面，如果小便黄赤或者涩痛，甚至出现点浮肿，可能和肾火有关。

　　需要指出的一点是，中医并不主张“泻”肾火，如果是肾里面的“相火”重，主要从滋阴降火即可，只有膀胱之火才适用清泻之法。常见的如蒲公英、金银花、车前草之类煮点水代茶喝，都是比较合适的清热泻火饮料。

　　总之，我们经常说自己“火气重”，需要清一下热降一下火，如果不区分上述这些脏腑，不但降火的效果可能不理想，还有可能适得其反，火没有降到，反而伤到了其它脏腑的阳气。这是需要注意的。

你好朋友，上火跟自身的饮食习惯有很大的关系，平时晚上不要熬夜，早睡早起，饮食上可以多吃富含维生素的蔬菜水果，饮食要清淡，也可以吃点具有降火作用的食物，辛辣的食物一定不能吃，会加重上火的症状。其次，要适当锻炼身体，提高身体素质。

上火的人应该饮食清淡、调整作息、放松心情，对于老年人体质阴虚，应适当补肾阴，滋阴降火
清热解毒类 如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火证候。
苦寒制火类 如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火证。
利湿泻火类 如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火证候。
攻下实火类 如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。
凉血敛血类 如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。
甘温除热类 如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况。
喝水可以排毒降火，让我们体内的火气随着尿液排出体外，所以排毒降火的方法有很多，喝水也是不错的选择，还能加速身体的代谢，所以每天都应该保证喝水量充足。

解决方法为去火,可服用滋阴、清热、解毒消肿药物,也可中医针灸、拔罐、推拿、按摩等,意见建议：平时要注意劳逸结合,少吃辛辣煎炸食品。 治疗上火的中药常用的清热泻火药：大黄、黄连、黄柏等。常用的解毒消肿药：连翘、金银花、大青叶等。祝你早日康复

上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。
上火是由于上焦有热引起的症状，建议你口服二丁颗粒，清热化毒丸，外用漱口液漱口。
平时注意调整健康的生活作息，保证充足的睡眠，加强锻炼，注意膳食均衡。