除湿的食物有冬瓜、丝瓜、苦瓜、薏米、银耳、绿豆、红豆、枸杞等。可以吃冬瓜汤，炒丝瓜，凉拌苦瓜。还可以在冬瓜汤里加一些薏米。可以早餐吃薏米、银耳、红豆、枸杞、绿豆和花生煮粥。如果湿气很重可以喝杨柳枝煮汁水喝。
